El libro de la famosa Dieta Dukan es el nombrado ''No consigo adelgazar''. Con este título tan directo el Doctor Dukan nos enseña un método llamado como su nombre, Dieta Dukan donde nos muestra 100 alimentos permitidos que podremos consumir a voluntad.

Si estas pensando en seguir una dieta adelgazante, puedes elegir la Dieta Dukan, pero antes debes tener cierta precaución pues detrás de la dieta del Sr. Dukan hay mucha crítica, pues muchos dietistas y nutricionistas han estudiado este método para adelgazar y ven algunas lagunas y carencias, por ejemplo en fibra.

La dieta Dukan sigue un régimen muy efectivo para adelgazar, pero a la vez hay que tener cuidado con la escasez de fibra. Se trata de una dieta muy proteica que ha permitido ya a millones de personas por encima de su peso ideal adelgazar de una manera drástica y que es muy criticada por nutricionistas y dietistas por no poseer aún una base científica e impulsar a la sociedad a su seguimiento en forma de promoción directa.

Este metodo Dukan se ha convertido en la mejor herramienta (seguida por millones de personas) para todo aquél que quiera perder peso. Pierre Dukan es doctor en medicina y pone a la disposición de quienes padecen sobrepeso una dieta altamente proteica y que promete que sus efectos perduran en el tiempo a diferencia de tantas otras dietas adelgazantes. La dieta Dukan se compone de 4 programas o fases que permiten estabilizar tu organismo y que te aseguran que conseguirás adelgazar sean los kilos que sean los que te sobren.

La Dieta Dukan propone que un día a la semana se consuma sólo y exclusivamente proteínas, desde que empieza la dieta hasta el resto de la vida del que sigue la dieta. El Metodo Dukan permite comer de manera normal seis días a la semana y el día que queda consumir sólo alimentos proteicos, pues son las proteínas las que reinan las cuatro fases de la Dieta del doctor Dukan.