Se trata de una planta de las familias de las mirtáceas (incluidos mirto, eucalipto y granado) del cual se obtiene un suplemento alimenticio natural de las semillas de las flores concretamente. Es una planta medicinal que aporta ácidos grasos polinsaturados de manera equilibrada.

El aceite contenido en las semillas de la Oenothera biennis resulta particularmente rico en ácidos linoleico que, metabolizado en el organismo, entra en la constitución de los fosfolípidos presentes en las membranas celulares. La clave es que estos fosfolípidos en particular tienen la finalidad de proporcionar fluidez a las células, es decir, son capaces de facilitar los intercambios vitales entre el ambiente extracelular y el ambiente intracelular. En suma, garantizan la vida y la vitalidad, es decir, la juventud.

¿Es entonces Oenothera biennis un elixir? No, pero la ciencia nos indica exactamente cómo establecer las bases para la salud de nuestras células.

Además, un derivado del ácido linoleico (cabeza realmente esencial de la familia de los ácidos grasos polinsaturados) es el ácido gamma-linoleico, que da lugar a las prostaglandinas de la serie E1.

La principal razón de la importancia de esta planta es la siguiente: sobre todo a partir de los 35 años surgen graves dificultades para esta última transformación fuundamental. Pues bien, la Oenothera biennis logra reactivarla y garantizarla, protegiéndonos así de todos los males que hemos comentado, además de la multitud de pequeños o menos pequeños trastornos que normalmente nos afectan y que tendemos a relacionar con fatalismo (y sentimiento de impotencia), al paso inexorable del tiempo. Por ello, es esecnial a partir de los 35 años de edad, pero incluso antes si vivimos en condiciones de particular estrés, si nuestra alimentación es desequilibrada o bien si sufrimos de diabetes o de otras enfermedades metabólicas.

Las propiedades de la Albahaca. La palabra albahaca proviene del árabe, pero recibe en algunas lenguas un nombre derivado del griego 'basilikos', que significa 'real'. La Albahaca es muy preciada desde la antigüedad, cuando, según la leyenda, se recolectaba con una pequeña hoz de oro. Aunque es originaria de la India, a Europa llegó desde Grecia, pasando a formar parte de la cocina mediterránea. Una muestra es el 'pesto' italiano y el 'pitou' de la cocina de la Provenza francesa --mezcla de las hojas de esta planta con ajo y aceite de oliva, a la que los italianos suelen agregarle piñones majados--.

La albahaca fresca es empleada en ensaladas, con las habas y, combinada con otras hierbas, también en vinagres aromáticos. Su delicioso y fresco perfume, con un sutil toque picante, recuerda al jazmin y al limón, pero se pierde al secarse las hojas; de modo que lo mejor es comprar la planta o plantar sus semillas. En el momento de usarla, hay que cortarla con las manos.

Las diferentes variedades de albahaca se diferencian por el tamaño de sus hojas. La Albahaca es muy apreciada en herborísteria, es un tónico, tranquilizante natural y remedio de digestiones difíciles. Muy útil para alejar a los mosquitos.

A la albahaca se le atribuyen propiedades magicas y afrodisiacas.

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Las plantas medicinales para adelgazar pueden ser las aliadas perfectas para ayudarte a controlar tu peso. Busca la planta medicinal que mejor se adapte a tus necesidades. En el control de peso no hay secretos: consumir menos calorías, hacer más ejercicio y, si necesitas una ayuda extra, encuentra tu planta medicinal para adelgazar.

La fitoterapia pone a tu disposición distintas soluciones adaptadas a tus necesidades.

Hay muchos factores que pueden provocar una retención de líquidos: una mala alimentación con exceso de sal, la falta de ejercicio, los cambios hormonales (embarazo, menopausia), problemas hepáticos, cardíacos o renales, el consumo de determinados medicamentos.

Algunas plantas medicinales para eliminar liquidos son el ortosifón, que es una de las más utilizadas para combatir la retención de líquidos, sobre todo cuando el balance arterial es equilibrado. Es un potente diurético y depurativo que actúa sin alterar el balance arterial. Si tienes hipertensión, al vellosilla o pilosela es tu mejor alternativa drenante, ya que ayuda al organismo a eliminar tanto el agua como la sal. Cuando el problema de retención de liquidos va ligado a celulitis, podemos optar por la resina de los prados. Su acción depurativa y antiinflamatoria.

Eliminar el problema del exceso de grasa es lo más lento y costoso a la hora de controlar el peso. La solución es apoyarte en plantas medicinales del tipo lipolíticas o quemagrasa para completar tu dieta de adelgazar.

Gracias a las propiedades estimulantes, diuréticas y lipolíticas, el té verde o Camilina es una interesante alternativa para disminuir la asimilación de los glúcidos y los lípidos alimenticios y limitar así las calorías absorbidas. También ejerce efecto termogénico, que hace que gastemos más calorías. Su contenido en cafeína no le proporciona importantes propiedades excitantes, ya que ésta se libera lentamente en el organismo.

Si además necesitas un extra de energía, el guaraná con efecto de quemagrasa y antifatiga, puede ser también un importante aliado, especialmente en los regímenes hipocalóricos demasiado estrictos que dejan sensación de cansancio.

Mantener el gusanillo bajo control es tarea fundamental en una dieta de adelgazamiento. Una buena forma de calmar el apetito son las plantas con efecto fibra, especialmente las solubles que, al combinarse con el agua, procuran una sensación de saciedad que reduce de forma importante las posibilidades de comer en exceso. También se sabe que disminuyen la absorción de azúcares y grasas a través del intestino y controlan la secreción de a insulina, una hormona que se encarga de transformar los azúcares en grasas cuando los aportes son excesivos.

El glucomanano aporta una importante sensación de saciedad. Su alto porcentaje en fibra soluble le permite absorber más de 100 veces su volumen en agua. Una vez en el estómago forma un gel espeso que da sensación de saciedad. Es importante tomarlo una media hora antes de comer, acompañado de bastante agua. Si además de un efecto saciante necesitas un aporte extra de vitaminas minerales y ligoelementos, el fucus es tu fibra. Además, su contenido en yodo actúa sobre el metabolismo de los lípidos, aumentando del consumo de calorías.

Los principios activos de algunas plantas nos ayudan a eliminar toxinas acumuladas en el organismo.

Los naturópatas aseguran que la causa principal de las enfermedades es la presencia de sustancias indeseables en el organismo. Una toxina es cualquier compuesto que tiene un efecto nocivo sobre nuestro organismo. Algunas de las toxinas que nos afectan proceden del deterioro de los propios tejidos, pero la mayor parte proviene de la degradación de las sustancias alimenticias.

El organismo se intoxica con sustancias procedentes de nuestro entorno y nuestros alimentos, como los insecticidas, el exceso de medicamentos y vacunas, colorantes, emulsionantes, potenciadores del sabor, estabilizantes, antioxidantes, cosméticos, desodorantes, el humo del tabaco, la polución... La presencia en el organismo de una cantidad pequeña de toxinas es algo completamente normal, y el propio cuerpo es capaz de eliminarlas mediante su neutralización o a través de su eliminación por la orina o heces, así como por los pulmones y la piel. Además, contamos con órganos que filtran la sangre y liberan toxinas; el hígado, los riñones, los pulmones, la piel y los intestinos.

Zarzaparrilla. Esta planta leñosa originaria de América es conocida por ser el tónico natural femenino. Desde hace tiempo se utiliza como antiinflamatorio, depurativo y sudorífico.

Alcachofa. Sus hojas estimulan la secreción biliar, gracias a la cinarina. A la vez, activa los movimientos intestinales que favorecen la eliminación de las materias fecales.

Diente de león. Estimula la secreción de los órganos de la digestión, por lo que se utiliza para tratar trastornos digestivos. También es laxante y tiene efectos diuréticos.

Salvia. Su aceite esencial actúa sobre las glándulas sudoríparas, disminuyendo la transpiración. Es muy eficaz para aliviar trastornos digestivos.

Cardo Mariano. Contiene silimarina, un extracto con un gran efecto en la protección del hígado frente al daño y en la estimulación de desintoxicaciones.

Tomillo. Planta aromática con propiedades antisépticas que se utilizan en las infecciones pulmonares. Sus hojas contienen un aceite esencial muy útil en los problemas intestinales.

Se pueden citar algunos consejos y recomendaciones para desintoxicar el organismo:

- Seguir una dieta en la que predominen las frutas, vegetales frescos, cereales integrales, legumbres, nueces y semillas

- Adoptar un estilo de vida sano, hacer ejercicio, no fumar ni beber

- Tomar suplementos vitamínicos y minerales, especialmente de vitamina C.

- Tomar sumplementos nutricionales y herbarios que protejan el hígado

- Realizar ayunos de tres días dos veces al año, bajo supervisión médica.

El extracto de cacao, rico en polifenoles y linolina, se utiliza por sus beneficios antioxidantes, regeneradores y tonificantes. Además el cacao es reconstituyente y vigorizante.

El cacao es el fruto del árbol Theobroma cacao, de la familia de las Bitneráceas. En Europa, el cacao se consume desde que los españoles lo introdujeron de América en sus viajes al Nuevo Mundo, donde se consumía como bebida amarga desde los aztecas sobre todo en México. Fueron los españoles quienes les añadieron leche para suavizar su sabor.

El cacaco contiene un 50% de lipidos, un 15% de almidón, un 15% de proteínas y pequeñas cantidades de cafeína y teofilina.

Mediante la fermentación del cacao se consigue disminuir el sabor amargo y astringente del fruto, además se consigue con ello desarrollar su aroma y liberar la teobromina, el principio activo del cacao. Entre sus mejores propiedades, el cacao es un reconstituyente energético, estimulante del sistema nervioso y además, posee cualidades diuréticas.

La manteca de cacao se puede emplear para la preparación de supositorios, como excipiente de píldoras o como emoliente en el tratamiento de raspaduras y grietas de los labios.

La Centella Asiática es una planta, como su nombre indica, procedente de Asia, conocida por 'La planta de los tigres', pues los cazadores de estos animales los herían y cuando se les escapaban les seguían la pista siguiendo las ramas de la planta, debido a que estos animales se revuelcan sobre los matorrales de centella asiática para curarse las heridas producidas por los cazadores.