La Dieta de la Zona es conocida también por ser la dieta que sigue Sandra Bullock, siendo ya muchas los seguidores de esta dieta adelgazante. Se trata de la dieta elaborada por los libros de Barry Sears, bioquímico que defiende el consumo de las calorías en los alimentos ingeridos en la siguiente proporción:

40% Carbohidratos

30% Proteínas

30% Grasa

Esta proporción permitió a los trabajadores de la producción en América una pérdida de peso y un aumento en la masa muscular. Se trata de una dieta saludable que utiliza la palabra ''Zona'' como un equilibrio hormonal. Su autor, el Dr. Sears asegura que cuando los niveles de insulina no están equilibrados, y los de glucagón no son altos, se dispersan algunas sustancias químicas anti inflamatorias que tienen un efecto similar al del ácido acetilsalicílico, con todos sus beneficios. Este efecto, el Dr. Sears afirma que se consigue con estar en ''La Zona'', es decir, llevar una dieta de la zona es situarse en el equilibrio 30:40 de carbohidratos y proteínas respectivamente, beneficiosos para el corazón y la salud en general.

Al llevar la Dieta de la Zona, el organismo experimenta un equilibrio calórico eficiente y no requiere de almacenar grasas como reserva energética. Y en este punto, el cuerpo utiliza la grasa que ya tenemos almacenada para obtener energía, provocando la pérdida de peso.

La dieta de la Zona también establece un equilibrio entre los ácidos grasos Omega 3 y ácidos grasos Omega 6.