La grasa corporal, por general, suele estar determinada tanto por factores genéticos como ambientales, especialmente la alimentación y el nivel de actividad física. Para eliminar grasa corporal toma nota de alguna de las siguientes propuestas:

El problema de la grasa corporal no es sólo el exceso, sino también su mala distribución en el organismo. El resultado es la acumulación de grasa en determinadas zonas del cuerpo (abdomen, glúteos, caderas...), que necesitan soluciones específicas a medida.

Pero para comenzar a luchar contra la grasa, hay puntos comunes que son imprescindibles: una alimentación adecuada, ejercicio y paciencia. Perder grasa corporal es cuestión de tiempo... y de regularidad.

Los gases que se acumulan de forma natural en el intestino pueden producir un aumento abdominal. Existen en el mercado complementos en cápsulas con hinojo, una especie vegetal muy rica en aceites esenciales que tienen la propiedad de eliminar los gases que se producen de forma natural en el organismo.

Para evitar el picoteo entre horas, además de ponerle mucha voluntad, hay un fruto originario de la India que puede ayudarnos a llevar mejor este problema. Se trata de Garcinia Cambogia, cuya piel encierra interesantes propiedades. Su contenido en ácido hidroxicílico (AHC) le aporta propiedades sobre el control del apetito: ayuda a frenar los impulsos golosos y las ganas de picotear. Su acción ayuda también a reducir la transformación de los azúcares en grasa. Los estudios sobre la Garcinia Cambogia han demostrado que gracias al AHC podemos hablar de una disminución del peso corporal y una reducción del tamaño de las células grasas (adipocitos).

Si tu problema es no poder eliminar la grasa corporal abdominal, puedes optar por CLA (ácido linoleico conjugado), cada vez más integrado en el vocabulario de todos aquellos que buscan reducir la grasa, especialmente en la zona del abdomen, con el objetivo de controlar su peso. Ya son numerosos los estudios que avalan sus excelentes resultados: ayuda a aumentar la masa magra (músculo) a la vez que ejerce un eficaz efecto ''anti-yoyó''. Sus buenos resultados no sólo favorecen la pérdida de peso, sino que actúan también de forma beneficiosa sobre el colesterol y los triglicéridos. Podemos encontrar CLA en los alimentos que consumimos, pues se trata de un ácido esencial (omega 6) presente en los lácteos y la carne de vacuno, aunque nuestra alimentación nos proporciona un aporte muy pobre del mismo.

La riqueza en sinefrina del Citrus, también conocido como naranja amarga, le confiere la propiedad de aumentar el gasto de las calorías que nuestro organismo consume diariamente. Este fruto, que se cultiva desde hace siglos en el Mediterráneo, ayuda a eliminar la grasa corporal de las zonas en las que ésta tiende a acumularse. La ventaja es que no altera la masa muscular. El citrus actúa mediante un doble mecanismo de acción: por un lado ayuda a aumentar el gasto calórico y por el otro proporciona un interesante efecto quema-grasa.

Pero cuida tu línea sin perder los nervios. El punto de partida de una modificación en nuestra figura se debe al estrés, la ansiedad, los nervios,... Cuando además se presenta una especial sensibilidad a los excitantes, es necesario un producto que ayude a cuidar la línea sin producir nerviosismo: El Shan Zha, fruto de una planta utilizada en China, se presenta como la mejor alternativa para ayudar a cuidar la línea sin producir nerviosismo.

Y si nos pasamos comiendo, opta por el chitosán, una sustancia, derivada de la chitina que se encuentra en el caparazón de distintos crustáceos (cangrejo, langosta, gamba). Posee una elevada capacidad de absorción (hasta un 30% de la grasa aportada por la dieta) y comparte las propiedades de la fibra que al no digerirse, no aporta ninguna caloría. Sin duda, un buen aliado a tener en cuenta cuando nos enfrentamos con excesos puntuales.