El Ashatanga es el yoga que adelgaza. Causa furor entre modelos y artistas como Christy Turlington, Madonna y Gwyneth Paltrow, ya que aporta un interesante plus a las tradicionales virtudes de la práctica del yoga: quema 540 calorías por sesión.

Además de mitigar el estrés, aliviar los dolores de espalda y regular los sistemas circulatorio, respiratorio y hormonal, este tipo de yoga reafirma, tonifica y estiliza el cuerpo.

Ashtanga Yoga. Se trata de un sistema de yoga que transmitió al mundo moderno Sri K. Pattabhi Jois (1915 - 2009). Este método de yoga involucra sincronizar la respiración con una serie progresiva de posturas, un proceso interno de producción de calor intenso y profundo, purificando el sudor que desintoxica los músculos y órgano. El resultado es una mejora de la circulación, adelgazamiento, un cuerpo fuerte y una mente tranquila.

Las enseñanzas del Ashtanga Yoga son personalizadas, por lo que cada alumno lo practica según su propio ritmo, siendo la clave para el progreso de una manera segura y siepre evitando las posibles lesiones.

Siguiendo la tradición india y las enseñanzas de Sri K. Pattabhi Jois, los dias de luna llena y luna nueva no se practica el Ashtanga Yoga.