Muchas personas han confiado ya en el método Dukan para adelgazar, y hay que decir que lo han logrado con éxito. Pero veamos qué nos recomiendan las autoridades de la Seguridad Alimentaria en España sobre los riesgos de la Dieta Dukan, respaldada por famosas como Penélope Cruz o Jennifer López.

La Dieta Dukan se vende por sí sola en Internet, Redes Sociales y experiencias de miles de personas, pero ¿Qué riesgos conlleva seguir el método del doctor Dukan? Los expertos de la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas, conocida como AEDN, aseguran que la Dieta Dukan cumple varias pautas de una Dieta fradulenta, pues a pesar del impresionante Marketing de la misma dice ser una dieta mediante la cual es posible perder peso ''muy deprisa'' y no recuperar los kilos perdidos. Otras Asociaciones como la propia Asociación francesa de la Seguridad Alimentaria alerta de los riesgos que puede conllevar los desequilibrios nutricionales, alteraciones somáticas, hormonales y psicológicas.

Estas asociaciones aseguran que los riesgos para la salud humana supera las ventajas del adelgazamiento. Uno de los puntos más criticados de la página oficial de la Dieta Dukan es que no se informan acerca de las enfermedades genéticas de los familiares de los seguidores, a pesar de disponer de todo un equipo de coaching para la ayuda en el seguimiento.

En principio, una dieta hiperproteica como la que nos propone el médico Pierre Dukan puede poner en riesgo a personas con tendencia o antecedentes familiares con problemas cardiovasculares. Muchos médicos aseguran que esta dieta altamente proteica, puede provocar a la larga problemas hepático y renales.

¿Qué dice el Doctor Pierre Dukan al respecto? El dr. Dukan se defiende asegurando que su método para perder peso no es para nada peligroso, es más, asegura que lo lleva poniendo en práctica más de 40 años y ninguno de sus clientes le ha presentado ningún problema. Añade, que las personas por su condición de cazador está más que preparado para consumir proteínas.

Lo que está claro, es que como en tantas otras terapias, tratamientos, regímenes o dietas, hay personas fieles que apoyan y defienden los métodos y otras tantas que se oponen.

La Dieta Dukan, en mi opinión es el resultado de la unión de dos vertientes; la cocina y el Coaching. Dos magníficas herramientas que se unen para conseguir tu objetivo; adelgazar con la dieta. Primero es proponertelo, después llevarlo a cabo, pero por desgracia como nos pasa con las propuestas de principio de Año nuevo nos quedamos por el camino sin conseguir nuestros objetivos. He aquí, donde se complementa el coaching para reforzar la buena voluntad y ayudarte a dar ese escalón hacia la meta que es adelgazar.

No lo hemos sentido en carnes propias, al menos por ahora, pero te recopilamos las ventajas y desventajas de la Dieta Dukan según las opiniones que circulan en foros y articulos de internet.

- Muchas mujeres han logrado adelgazar 3 kg en los primeros 5 días que han llevado a cabo la Dieta Dukan, por lo que podemos decir que se trata de una dieta rápida (Ya depende de tí que mantenerte para que no caigas en dietas yo-yó).

- Dispones de profesionales Coaching que te ayudarán a ser constante y llegar a cumplir tus objetivos. Si te animas a hacer la dieta Dukan, ¡aprovéchalos! Puedes enviar cada noche tu informe y por la mañana te levantas con consejos personalizados. Este es el punto fuerte de la dieta Dukan, puesto que te ayudan a corregir tus errores alimentarios.

- Se dice que el 66% de las personas que se inscribieron en la Dieta Dukan alcanzaron su Peso Justo en la fecha propuesta y el 29% lo alcanzaron en un breve intervalo de tiempo tras pasar el plazo inicial. Total un 95% han alcanzado su peso ideal gracias a la Dieta Dukan.

- Como en todas las dietas, dispones de alimentos que puedes consumir y otros que no; la Dieta Dukan te permite tomar 100 alimentos a voluntad pero tienes una serie de alimentos prohibidos.

- Se trata de una dieta pobre en fibra. Muchos nutricionistas han criticado esta deficiencia, pero si somos realistas en tu alimentación diaria y sin hacer dieta ¿Consumes la cantidad recomendada de fibra habitualmente?

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